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孩子在学校被人孤立?怎么摆脱社交恐惧症?脱敏法来告诉你

发布时间: 2022-03-24 08:39:22
文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享 有一次,一个6岁的小女孩告诉我:"我感觉我在另外一个世界,而其他人在另一个世界。"其实这个小女孩想表达的意思是,他内心的孤独,以及和小伙伴们融不到一个圈子的感受,对一个孩子来说,这种感受会非常令人抑郁,试想一下,孩子大部分的时间都和同龄人在学校相处,而对于一个有社交恐惧症的孩子来说,在学校这种场合,让孩子倍感孤独和压抑,孩子觉得跟这个世界不协调,怎么办呢?对于很多孩子来说,做一道数学题,远比社交要更容易,一个高智商的孩子,不一定会社交,学习和社交同样重要。 庆幸的是,摆脱社交恐惧症,是有技巧的,我们一起来看看怎么脱敏社交恐惧? 家长,是孩子一个很好的社交教练,通过家长的帮助和参与,让孩子学到社交技巧可以在不同的场合灵活运用,从而帮助孩子提高社交商。 告诉孩子社交技巧的必要性。 找一些空闲时间,选择一个安静的地方,心平气和的坐下来跟孩子好好讨论一下,交朋友和与人相处的重要性,最好的机会就是,当孩子向你诉说问题的时候,比如,孩子放学回到家告诉你,在学校和同学交往时出现的不愉快,告诉孩子,与人相处是有技巧的,但是家长要注意到自己说话的方式,不要让孩子意识到这是一个问题,这样会导致孩子产生不好的自我感觉,家长的目的是,让孩子充分的感觉到,自己是有人支持有人帮助有希望的。看看我们日常生活中会遇到的沟通问题,正确和错误的说话技巧: √"妈妈帮你找到小伙伴,好不好?"×"妈妈帮你交一个朋友,好不好?"显然孩子是更希望家长可以帮他找到更多的朋友,而不是帮他交一个朋友,当然,社交技巧是一个日积月累的过程,重在坚持。 设计完美的游戏约会。 对于有社交恐惧症的孩子来说,和朋友一起玩儿,是很困难的事情,我们可以通过下面几种方法来帮助给孩子一个好的开端。 一次邀请一个朋友。这样可以避免孩子的社交恐惧,一个朋友相对来说比较容易一些,如果再多一个,孩子会难以应付,而感到孤独。 朋友一起玩的时候要有时间限制,家长要在场。对于几岁的孩子来说,他们通常是不可能一下玩上很长时间,家长在帮孩子约会的时候,要提前考虑好一个恰当的时间段,避免时间太长,孩子要应对人际交流。家长要有控场能力,让约会尽可能的在一个短时间内,愉快的方式结束,这样会给孩子一个好的心理印象,下次就会更愿意来玩。 组织一场有趣的活动,让孩子的朋友们来参加。组织一场有趣的活动是很有必要的,因为这样一来孩子的朋友们就不太有可能拒绝,家长可以根据自己孩子的情况选择不同的活动,如果孩子在语言上有障碍的话,可以选择一些不需要说多少话的活动,比如,一起看电影,一起去图书馆,一起去公园,这样会避免有社交恐惧症的孩子在心理上的负担。 组织孩子们参加活动的时候一定要,控制好看电视,玩游戏的时间。之所以这样做,是因为一旦孩子们在玩游戏和看电视上面花费的时间太长的话,就不能产生互动的效果了,因为看电视和玩游戏,会让孩子们上瘾,所以家长一定要控制好这个时间,控制好这些时间,孩子们才有更多的时间进行自由的玩耍社交。 安排好场所。家长给孩子提前安排好一个安全的地方,然后尽可能的放一些孩子们玩儿的玩具,或者吃的东西,并不需要家长花费多少钱,这样做的目的,只是为了让有社交恐惧症的孩子,知道怎样去招待朋友,家长们千万不要吝啬哟。 让孩子做好小主人的礼仪。让孩子知道,朋友们有权力选择玩玩具还是吃东西,在不违背一些原则的前提下,朋友想做什么就做什么,但是一定要选择安全的环境,不能够玩危险物品。也许这个时候,孩子会抱怨说,他在别人家的时候没有受到这样的待遇,首先,想要对孩子的这种抱怨表示理解,但还是要告诉孩子,我们要做好我们的主随客便的原则,告诉孩子这是一种社交礼仪。 对于有社交恐惧症的孩子来说,练习社交技巧,其实就是一种能力的学习,由于每个孩子天生的遗传因素不同,体现在社交能力上也有所不同,所以每个孩子付出的努力也不一样,孩子多练习,家长多陪练,幸运的孩子,可能通过一两次这样的活动,就会熟练使用社交技巧。 家长要做到有益的赞赏。 孩子学习社交过程中,不可能一次就成功,或许家长会产生挫败感,家长会觉得孩子明明已经掌握了社交技巧,怎么又不会了呢?这个时候就需要家长要做到,积极的赞赏孩子勇敢尝试的行为,但是不要那些空洞的无效赞赏,要做到有效有益赞赏,哪些是有效赞赏呢? 1、赞赏孩子的努力,而不是结果。 2、看到孩子运用社交技巧,就立刻马上赞赏他。 3、赞赏孩子的具体行为,并非泛泛而夸。 4、赞成孩子做的对的地方,即使犯错的时候。 案例1:乐乐正在玩玩具,玩的不亦乐乎,可是刚刚妈妈吩咐了他把自己的卧室整理一下,乐乐似乎并不是很在意,这位妈妈这样说:"乐乐你先把别人吩咐你的事情要做完,妈妈很喜欢你这样做。"错误的做法是:"妈妈很开心你打扫了自己的房间,你的房间也真该打扫了。" 乐乐在跟妹妹看电视的时候由于抢频道发生了不愉快,这位妈妈这样说:"乐乐妈妈注意到你在努力克制自己的情绪。"错误的做法是:"你真是个好孩子。" 乐乐的妹妹在写作业的时候,遇到了不会的题目,乐乐主动提出来了,帮妹妹写作业,这位妈妈这样说:"你刚才帮妹妹写作业了,谢谢。"错误的做法是:"你真是妈妈的好孩子。" 养育孩子是一项系统的工程,很多家长对孩子有太多的无所谓和差不多,在孩子需要陪伴和包容的时候,家长要给予重视和关注孩子的每个情绪和行为,家长是否成熟关系到孩子的社交能力,希望每一个家长都可以给孩子撑起一片天,给孩子做一个好的引路人。 我是奶嘴妈妈育儿师,也是4岁宝宝的妈妈,在养育和教育孩子过程中,遇到任何问题可以来问我,希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼,让我们的孩子能更好的成长! 更多育儿母婴知识请关注我们,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人! 举报/反馈

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